Prvi korak: procijeniti ozbiljnost
Bol, oteklina i slabost mogu pratiti različite ozljede. Nemogućnost oslonca, izražena deformacija ili gubitak osjeta zahtijevaju žurnu procjenu. Nastavljanje treninga kroz jaku bol može biti nepovoljno, osobito ako nije isključena ozljeda kosti.
Pregled u kontekstu vašeg sporta
Važno je opisati mehanizam ozljede, ranije tegobe i nedavne promjene treninga. Pregled usmjerava potrebu za snimanjem i drugim pretragama. Plan se razlikuje za rekreativno trčanje, sportove s kontaktom ili aktivnosti koje traže nagla zaustavljanja i okrete.
Povratak prema funkciji
Skrb može uključiti zaštitu ozlijeđenog područja, rehabilitaciju te postupno vraćanje snage i kontrole pokreta. Ponekad je potrebna kirurška procjena. Povratak sportu ne određuje se samo kalendarom, nego vrstom ozljede, simptomima i funkcionalnom spremnošću. O mogućim ograničenjima i očekivanjima razgovara se tijekom kontrola.